حب الرشاد و فوائده للشعر والبشرة

الرشاد المزروع ويعرف شعبياً بالرشاد نوع نباتي ينتمي إلى جنس الرشاد من الفصيلة الصليبية. يستعمل كخضراوات ورقية في السلطة والمقبلات.

كل مائة غرام من الرشاد تحتوي على كل من: 4.4غ من السكر، و2.6غ من البروتين، و5.5غ من الكاربوهيدرات، و1.1غ من الألياف الغذائية، و346 ميكروغرام من فيتامين أ، و0.247ملغ من حمض بانتوثينيك، و541.9ميكروغراماً من فيتامين ك، و0.08ملغ من الثيامين، و0.247ملغ من فيتامين ب 6، و0.26ملغ من الرايبوفلافين، و69ملغ من فيتامين ج، و80 ميكروغرام من ملح حمض الفوليك، و0.7ملغ من فيتامين إي، و81ملغ، من الكالسيوم، و0.553ملغ من المغنيز، و606ملغ من البوتاسيوم، و1.3ملغ من الحديد، و38ملغ من المغنيزيوم، و76ملغ من الفسفور.

فوائد حب الرشاد للشعر:
1- مقوٍ بصيلات الشعر، ومنشط لها.
2- يمنع تساقط الشعر.
3- يعطي الشعر الحيوية، واللمعان.