أفادت دراسة أسترالية حديثة بأن تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين B6 قد يساعد الناس على تذكر أحلامهم بسهولة بعد الاستيقاظ من النوم. الدراسة أجراها باحثون جامعة أديلايد الأسترالية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية Perceptual and Motor Skills العلمية.
ولكشف العلاقة بين مكملات فيتامين B6 وتذكر الأحلام، راقب الفريق 100 مشارك من جميع أنحاء أستراليا.
وتناول المشاركون جرعات عالية من فيتامين B6 قبل الذهاب إلى الفراش، لمدة 5 أيام متتالية، بينما تناولت مجموعة أخرى دواءً وهميًا.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا مكملات فيتامين B6 تحسنت قدرتهم على تذّكر الأحلام، مقارنة مع المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.
وأفاد المشاركون بأنهم قبل تناول المكملات، كانوا نادراً ما يتذكرون أحلامهم، لكنهم أبلغوا عن تحسينات في تذكر تفاصيل أحلامهم بنهاية الدراسة.
وقال د. دنهولم أسبي، عالم النفس وقائد فريق البحث، إن «الشخص العادي يقضي نحو 6 سنوات من حياته يحلم أثناء النوم، إذا كنا قادرين على أن نتذكر أحلامنا يمكننا حينئذ استخدامها بشكل أكثر إيجابية».
وأضاف ان «تذكر تفاصيل الأحلام له العديد من الفوائد المحتملة، منها على سبيل المثال، أن الأحلام الواضحة يمكن أن تستخدم للتغلب على الكوابيس، وعلاج الرهاب، وحل المشكلات بشكل إبداعي، وتحسين المهارات الحركية، وحتى المساعدة في إعادة التأهيل من الصدمات الجسدية.
